这个新兵中等个，国字脸眉目间带着一丝桀骜，他坐在行李上，先是抬头看了一眼张磊指导员，而后气喘吁吁的说道：“我叫陈洋，我不是不想跑，实在是跑不动了，我在家最多就跑过一公里远，这都超出一倍了，你们要是不信，就爱咋地咋地吧！。”

“你！”韩伟一听这语气顿时就火了，抬手就想抽他，张指导将他喝止，而后又对陈洋说道：“既然你跑不动了，那就休息会吧！放心还有三个月的时间咱们慢慢来。一班长！”

“到”韩伟立正答道，

“对待新兵要有耐心，讲究方式方法，不要动不动就用暴力。”

“是”“去吧”“是”

张洋并没有支声，只是张指导的安慰，让他放松了不少。

“呼呼，我……不行了，太累了。”而这个时候，队伍中的史小明也是越跑越慢，肺里好像有火在烧，呼吸越来越困难，两条腿又酸又软，如同踩在绵花上一样，整个身体不断的提醒他放弃吧！放弃吧！

当他看到坐在地上的李洋，竟然没有受到惩罚，这种感觉更加烈了，于是他心动了，也想效仿一下偷个懒。

就在他精神一松，再也坚持不住，刚想往地上一坐的时候，突然感到后领一紧，被人提溜了起来，回头望去。

“叶念狼，你抓我领子干吗？”原来是排在他后面的叶念狼，抓住他的领子，正提着他跑步。

叶念狼神色平静，气息均匀，一手抓着他，一手拎着包，目视前方，边跑边说道：“给你个忠告，到了这里，第一次跑步，哪怕再累也要坚持下来。”

“为……为什么？”史小明气喘吁吁的问道。

“第一次高强度跑，对体力的提升最大，还有最重要就是自信心的问题，如果你这次放弃了，以后跑步首先信心不足，还没跑就已经想放弃，这样一来，体力消耗更快。相反如果你能坚持下来，自信心会让你越跑越轻松，体力消耗会比正常慢。而自信心这东西，只有第一次时建立的最快，以后想要再建立，难度加倍。而部队每天最多的运动，就是跑步，如果你的部队生活想轻松一点的话，最好接受我的建议。”说完，叶念狼松开他的后领，拍了拍他的肩以示鼓励。

后领一松，史小明忽然感到身体一沉，咬牙挺住坚持跑了两步，这才缓过劲来，接着他一脸惊讶的看了叶念狼一眼，这一路上沉默寡言，头一回说这么多话：“谢了，告诉我这些，不过你咋看起来一点都累呢？”

“哪那么多废话，你现在最重要的就是调整呼吸，三步一呼三步一吸，这会让你轻松一点，再说话只会让你更累。”叶念狼将史小明手中的包抢过来，一手一个，深吸一口气，大步流星超了过去，渐渐跑到了排头。

“真是个妖孽，咋跑那么快，不知道怎么练的。”史小明看到这一幕，羡慕的说道。

这时韩伟也追了上来，看到叶念狼，有些吃惊他的体力，拎两个包还能这么快，同时对自己班里有身能好的苗子，内心中十分的高兴，连那刺头兵的郁闷也冲淡了不少。