罗铁山幽然地说道：“全身每一处毛孔都控制自如，能刚则刚，能柔则柔，一羽不能加，蝇虫不能落！”

范东暗想着，这怕就是打通大周天，全身百脉俱通吧，又问道：“那化劲之上还有什么境界？”

“化劲之上吗？”罗铁山一脸的神然之色，“那就是抱丹了，全身精气神都聚敛为一体，锁住全身精血，已经成就无漏之体，这只怕已经是传说中才达到的境界，近五十年来，只听闻梅绍元，梅老爷子达到这种境界。”

范东一听，估计自己已经是抱丹之境，又听闻华夏还有人达到了抱丹之境，感兴趣地问道：“那位梅老爷子现在何处？不知可否一见？”

罗铁山哈哈一笑，道：“梅老已经二十来年没露面了，他老人家今年该有一百二十多了吧，可不是想见就能见到的。”

范东一听，这才作罢，中午时分八极拳一门设宴款待，宴后范东就在高昌宾馆住下，参详起八极拳来。

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。口决中也有云“体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”

而后面续编的心法，却只一味强调发力爆猛，猛起硬落，却失去了几分圆融之意，行气导引也多以手少阴心经为主，一味增添火力，以至五行失衡，所以范东试着以足少阴肾经为辅，又加了一道行气的路线，以水气来平衡火气，等到内气水火相济，便可列行任督二脉，以达刚柔相济之化劲。

想到这范东又在自己身上模拟着内气运行的线路，走了几遍，并无不妥之处，与是出了房间找来了罗铁山，并自己地想法说了一遍，又根据新地行气线路打了一趟八极拳。

范东打的八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中却又柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

罗铁山一旁看得眼睛子都快瞪出来了，同样的招法，范东打出就如大海的波涛一般，一浪高过一浪，仿佛永远不会止息一般，比自己一味猛打猛冲，硬起硬架不知强了多少倍，待得范东收了劲力，上前惊喜地问道：“这就是经过师弟完善过的八极拳？”

范东点点头，罗铁山兴奋地喊过师弟们，然后指着范东喊道：“范师弟，快……快把你完善的八极拳再打一遍！”

范东无语，只得又打了一遍，招式连绵又不失刚猛之气，几位都是在八极拳上浸淫了一辈子的，只一眼就看出了妙处，原先失传的心法是怎么样众人都不知道，但经范东改过的八极拳心法，威力增加的不是一点半点，一时间老泪纵横，语不成声。

待得范东打完，几位老人俱躬身向范东行礼，罗铁山语带颤音地说道：“感谢范师弟，完成我八极一门一直以来的梦想，将我门派心法补充完善，大恩大德，铭感五内！”

范东连忙扶起众人，说实话范东只是随手为之，觉得自己当不得如此重礼，与众位劝说一会，众人皆迫不及待，请范东指点起来。

范东解说了一遍新的行功路线，又讲述了一下如何配何调整呼吸，便让几位试起来，还好熊坤已经包下了整个楼层，不怕别人打扰。

罗铁山等人俱是练功几十年，内气精纯，加上有范东作弊一般，用灵觉监察指点着众人，晚上时分已经打通了足少阴肾经，剩下的便是勤加苦练，以早日使体内内气水火相济，以向化劲冲击了。

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